260-3126 Beweglichkeit im Alltag

Beschreibung: In diesem Mobilitätskurs stehen vor allem sanfte Bewegung, Beweglichkeit und Wohlbefinden im Mittelpunkt. Durch ruhige und gezielte Übungen werden Gelenke mobilisiert, Muskeln gelockert und die Körperhaltung verbessert. Die Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet – besonders auch für ältere Teilnehmer*innen. Am Ende des Kurses seid ihr beweglicher, habt ein besseres Körpergefühl und weniger Verspannungen.
Mitbringen: bequeme Kleidung, eine Matte und etwas zum Trinken