260-3118B Nordic Walking Anfängerkurs Kürrenberg

Nordic Walking ist eine Sportart, die es ermöglicht, sich gelenkschonend an der frischen
Luft zu bewegen. Vom schnellen Gehen bis zum Einsatz von Stöcken - durch das Ganzkörpertraining werden Ausdauer, Kraft, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sanft verbessert. Sie erlernen den richtigen Einsatz von Nordic Walking Stöcken.
Nordic Walking hat viele positive gesundheitliche Aspekte. So wird neben der Muskulatur auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt, zudem kann es gegen Bluthochdruck, Diabetes und zu hohe Cholesterinwerte wirken.
Nordic Walking eignet sich für nahezu jedermann: Untrainierte, Übergewichtige, Ältere
sowie für Anfänger und Wiedereinsteiger, aber selbstverständlich auch für diejenigen, die
einfach Spaß durch körperliche Aktivität in der Gruppe an frischer Luft haben möchten.