211-3202 Landfrauen-Verband: Alles gut für den Darm

Der Darm ist das größte Organ des Menschen und weit mehr als nur eine "Verdauungsmaschine". Er ist wichtig für ein funktionierendes Immunsystem und verfügt darüber hinaus über ein eigenes Nervensystem. Ich erkläre Ihnen die Vorteile einer gesunden Darmflora und die Gefahren, die drohen, wenn dieses Gleichgewicht gestört ist. Es ist wichtig, dass viele unterschiedliche Bakterien unseren Darm besiedeln. Wir haben es durch die richtige Ernährung in der Hand, dass die richtigen Bakterien in unserem Darm leben können und zu unserer Gesundheit dauerhaft beitragen. Welche Lebensmittel tun uns gut und helfen den Bauch zu entlasten, was sollte man besser meiden?