260-3122 Vagusnerv meets Yoga

In diesem Workshop wird ein weiterer möglicher Weg zu mehr Achtsamkeit und Körperbewusstsein eröffnet. Angelehnt an Asanas (Körperhaltungen aus dem Yoga), werden wir einen tieferen Zugang zu uns aufspüren.
Der Vagusnerv ist wieder neu entdeckt und ins Gespräch gekommen. In seinem Zusammenspiel mit dem Sympathikus und dem Parasympathikus kann das Körperbewusstsein geschult werden und wir können Wege zur Selbstregulation in für uns schwierigen und anstrengenden Situationen finden.
In diesem Kurs gibt es neben den gewohnten Yoga- und Atemübungen viele praktische Tipps für den Alltag, um uns selbst erkennen und regulieren zu können.