230-3113 Yoga - Sanft

Yoga ist ein praktisches Übungssystem zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. Die Wege des Yoga sind sehr vielseitig und die Übungen wirken auf die verschiedenen Ebenen des Seins. Die Körperebene des Yoga ist am bekanntesten und wird Hatha-Yoga genannt. Es beinhaltet Körperhaltungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation.