260-3123 Hatha- und Yin-Yoga - Morgenroutine

Yoga ist ein möglicher Weg, Entspannung und Harmonie in Körper, Geist und Seele zu bringen.
Was kann sich durch Yoga verbessern?
Yoga dehnt Muskeln und mobilisiert die Wirbelsäule – und kann so gegen körperliche Beeinträchtigungen helfen.
Durch gezielte Atemübungen während der Yogapraxis werden wir die Aufmerksamkeit und das Körperbewusstsein schulen. Das wird oft als sehr hilfreich empfunden, bestimmte An- und Verspannungen im Körper aufzuspüren und zu lösen. Durch tiefe Verbindung mit unserem Körper, erfahren wir Ruhe und inneren Frieden und können so unsere Eigenwahrnehmung schulen, um dies auch in den Alltag integrieren zu können.
Zusätzliche Übungen aus dem Yin- und NeuroYoga sowie geführte Meditationen können diese Prozesse ganzheitlich unterstützen, um unsere Gesundheit zu fördern.
Dieser Kurs eignet sich sowohl für bereits Praktizierende als auch für Einsteiger.