260-3120A Mit Achtsamkeit zur inneren Balance

Ein Workshop zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit
In diesem Workshop möchte ich Sie einladen, mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen zu lernen, die zunehmenden Stressbelastungen und Unzulänglichkeiten des täglichen Lebens leichter zu bewältigen und damit Ihre geistige Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Viele Menschen haben den Kontakt zu sich selbst und zu anderen durch Stress, Krisen oder schwierigen Herausforderungen, wie Krankheit, Verlust, Einsamkeit oder anderen schmerzhaften Erfahrungen verloren. Sie haben Sehnsucht danach, wieder bei sich anzukommen und suchen nach Wegen, um mit den Unwägbarkeiten des Lebens, mit
seinen Höhen und Tiefen gelassener umzugehen.
Diese Wellen des Lebens können wir nicht aufhalten, aber durch die Schulung der Achtsamkeit wird es möglich, ihnen zu begegnen-mit mehr Klarheit und innerer Ruhe.
In diesem Workshop möchte ich Ihnen wertvolle Werkzeuge an die Hand geben, um Achtsamkeit zu vertiefen und damit nachhaltige Veränderungen im Alltag zu verankern. Durch Achtsamkeitsübungen werden Sie einen Zugang zu Ihren inneren Ressourcen erhalten, zu mehr Entspannung gelangen, um dadurch neue Sichtweisen zu entwickeln. Es werden auch kreative Einheiten geben, sowie ausreichend Zeit zum Austausch und natürlich Zeit für achtsame Pausen!
Der Mehrwert von Achtsamkeit ist:
Innere Ruhe. Eine achtsame Haltung für mehr Wohlbefinden und Präsenz, Gelassenheit, Dankbarkeit und Ideen für Ihre Selbstfürsorge.