250-1120 Yoga für Schwangere zur Geburtsvorbereitung

Der Weg nach der Geburt deines kleinen Wunders ist immer einzigartig und erfordert
besondere Aufmerksamkeit für Körper und Geist. In meinem postnatalen Yogakurs
biete ich dir eine sanfte, aber wirkungsvolle Möglichkeit, wieder in deine Kraft zu kommen.
Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers nach der Geburt
abgestimmt und helfen dir, deinen Beckenboden zu stärken und Verspannungen zu
lösen. Gleichzeitig legen wir großen Wert auf Entspannung und die Verbindung zu dir
selbst.
Dieser Kurs bietet dir:
- Sanfte Kräftigung und Regeneration
- Stärkung deines Beckenbodens
- Achtsame Entspannungstechniken zur Stressbewältigung
- Raum für Austausch mit anderen Müttern
Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deinen Körper wieder zu stärken - egal, ob du
eine natürliche Geburt oder einen Kaiserschnitt hattest. Solltest du keine Betreuungsmöglichkeit
haben, kannst du dein Baby gerne zum Kurs mitbringen. Gemeinsam
schaffen wir eine Atmosphäre der Ruhe und Verbundenheit.

Bitte beachte vor deiner Anmeldung Folgendes:
Deine Rückbildung solltest du erst nach Freigabe durch den Arzt oder die Hebamme
(frühestens 8 bis 12 Wochen nach der Geburt) beginnen. Bei Kaiserschnittgeburten
sollte eine Teilnahme frühestens 3 bis 6 Monate nach der Geburt und nach Freigabe
durch den Arzt oder die Hebamme erfolgen. Im besten Fall hast du bereits einen
„klassischen Rückbildungskurs“ gemacht.